训练分为体能训练和技能训练。 今天的训练是体能训练。
纳什的体能训练侧重于协调性、核心等，与库里的训练方案效果相同，但没有那么多高科技辅助。
在杜克和训练师的帮助下，纳什的上午训练很快就结束了。
中午吃完营养餐后，纳什在按摩床上接受了理疗师的按摩。
先天性脊椎滑脱影响训练量，纳什想出了解决办法。
就像少食多餐一样，少量多次的训练纳什在nba，中间接受物理治疗师的恢复，这样你的身体才能承受更多的训练。
杜克开始了自己的训练。
看着咬牙坚持的杜克，每一个训练动作都极其标准，沾湿了新背心，凸显出完美身材，纳什越来越满意。
纳什突然感觉杜克的体型发生了变化，变得更加强壮。 他问：“你现在多高、多重？”
“赤脚203厘米，105公斤。”
杜克跳上梯子，这是一种脚部协调训练，喘着粗气：“重量从90公斤增加到了105公斤。”
“这六个月里，我的身高又增加了2厘米，我的翼展似乎也变长了，而且我提前完成了我的增重计划……”纳什有些惊讶：“难怪你会觉得刚才对峙时的一座山。”
增肥说起来容易，每天只要吃饭、睡觉、吃肥屋快乐水，你就会快速增肥。
但在运动中，重要的是增加肌肉而不是脂肪，这是非常困难的。
而且，无意识的快速增肌很容易造成生长、受伤等问题。
为此，专门细分了增重员职业，更加科学、细致地安排增重。
达拉斯小牛队有增重员，纳什向杜克询问增重计划。
杜克还在长高，因此他无法使用许多必要的锻炼来增加体重，这会影响他的自然生长。
增重者给出的增重计划预计需要1到2年的时间才能完成。
在这样的情况下，杜克居然提前了半年完成了这个项目。
力量增加了这么多，但速度和敏捷却没有变化。
为此所付出的努力可想而知。
培训书呆子会吸引培训书呆子。
然而，就连痴迷篮球的纳什也感叹：“能够承受过度的训练，也是一种天赋”。
“就这一点而言，我愿意称你为最强。”
杜克的嘴唇抽动了一下。
事实上，如果不是制度，杜克很难坚持下来。
系统赋予杜克一种主角光环：无限潜力。
顾名思义，它具有无限的潜力。 只要训练，就可以突破天赋和基因的束缚，不断提升自己的能力。
正是因为无限潜力的作用，杜克才能够完成自己的转变。
中午结束个人训练后，杜克再次红了脸，打开了系统。
“姓名：杜克”
「国籍：中国」
「年龄：18岁」
“位置：摇摆人”
《不含脚的身高：203cm（持续增长）》
“臂展：228cm”
“体重：105公斤”
“无限潜力lv2：每消耗500卡路里，获得1点成长点！”
《成长点：100万》
基本上，这是一个努力工作就会得到回报的系统。
而且它还提供了很多实用的小功能。
例如，进入训练时，可以提供训练动作修正和恢复加成效果。
训练动作纠正，顾名思义，比世界上最好的篮球训练师还要好，因为只要杜克的动作出错了，就可以实时提醒，指导纠正。
训练不仅仅是枯燥的练习。
如果你练习的手法不对，不但不会有任何进步，只会带来负面影响。 等到肌肉记忆形成后，进入NBA后再改变就来不及了。
这个动作修改让杜克以最有效、最正确的方式进行训练，打下了非常扎实的基础。
恢复加成可以让杜克的身体恢复得更快，能够承受更高的训练强度。
1000卡路里就是1大卡，换句话说，每个生长点0.5大卡。
获得的成长点可以直接强化属性，不同的基础成本不同。
大多数人觉得训练很痛苦，因为早期阶段太难，而且没有积极的反馈。 最初的热情很容易被磨灭，最终放弃。
有了这个系统，杜克只要努力就能立竿见影，而且正反馈极强。 这也是他一直坚持下来的原因之一。
只要有足够的成长点，杜克也可以违反自然条件。
例如，体重增加不会影响速度。
简直就是无限的潜力。
此外，技能可以购买。
共有五个级别：青铜、白银、黄金、钻石和传奇。
最便宜的青铜几万能买到，白银几十万，黄金几百万，钻石几千万，传奇……
从1亿开始！
即使是有氧运动员，每天最多也只消耗约5,000至10,000卡路里的热量。
有了系统加成，杜克每天就能达到这个数额，也就是每天两万点成长点。
也就是说，想要兑换传奇技能，需要连续修炼五千天，也就是十年以上。
这太长了，不过好在无限潜力等级可以提升。 经过半年多的训练，杜克已经晋升到二级了。
当你和别人斗牛时，你也会获得额外的成长点。
正因如此，杜克成为了纳什的陪练伙伴。
如果防守失败，将获得500点成长点，如果防守成功，将获得更多。
所以纳什是对的，与其说杜克是他的陪练伙伴，不如说他是杜克的陪练伙伴。
从另一个角度来看。
杜克不仅拥有全明星级别的陪练伙伴，月薪也能达到数万美元。
这已经超出了免费卖淫的程度。
他免费吃喝，并因此获得报酬。
能飞的感觉真好纳什在nba，好吗？
杜克大学已经这样做了半年多了。
在过去的六个月里纳什在nba，杜克的能力得到了全面的提升，他已经完成了进入NBA的第一阶段计划。
他打开了详细的属性。
“身体属性——”
“力量80，速度75，跳跃30，耐力90，核心力量80，爆发力33，横向移动79”
“攻击属性——”
“近距离投篮18次，中投13次，三分球80次，罚球80次，运球后中投8次，运球后三分球30次，干扰下投篮14次，上篮13次，扣篮2次，勾手4次， 2 次低位单打，犯规 53"
“技术属性——”
“视野82、控球34、带球32、传球64、突破23、脚步24、球感51”
“防御属性——”
“外线防守95，内线防守45，抢断90，盖帽84，进攻篮板30，后场篮板30”
“精神属性——”
“传球洞察力74，防守稳定性99，进攻稳定性24，防守智商65，意志力99”
“技能 - ”
“科怀·伦纳德的死亡缠绕（传奇）：小幅降低对方攻击成功率，防守时，对方体力消耗增加，更难摆脱，完成抢断的几率更大。”
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